善知識：人生導師

善知識：精卵培養

著作人：欣怡老師（10大金句）

1. 試管療程之前，比須維持好精子與卵子的品質

2. 年紀越大，身體越糟，情緒越壞，精卵品質都不佳

3. 找一項你愛的運動，能幫助排解負面情緒與壓力

4. 運動切勿太過於消耗體力，也會帶動精卵品質耗弱

5. 凡事剛剛好就好

6. 建議可以做一個全面性的抽血檢測，明白身體初步狀況

7. 一般養卵可吃Q10，DHEA，D3，，維生素C跟維生素E，葉酸等來養卵

8. 多囊患者不建議吃DHEA，肌腺症不宜吃肌醇，導致荷爾蒙增生

9. 多與另一半溝通，一同面對試管療程的所有事情

10. 通常是太太的壓力多過於先生，這時，另一半的支持非常重要

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